近日，杭州一只金毛狗通过私教健身，在一个月内成功减肥10斤的事迹火上热搜，不少网友表示“宠物界都这么卷了”“狗比我强”。

自上世纪末，宠物概念在中国悄然兴起，围绕宠物产生的一系列销售和服务行业也逐渐发展。

犬健身课程主讲老师张昕告诉九派新闻，犬健身起源于宠物伤后或者术后的复健。伴随犬运动的发展，很多宠物主人开始对狗狗进行体能训练。如今，即便狗狗不参加犬运动比赛，很多宠物主人也会带狗狗进行日常健身。

宠物健身师是一种什么样的职业？他们如何帮助宠物减肥与健身？如何才能成为宠物健身师？为了解答疑问，九派新闻联系PST宠物行为研究所创始人、北大口腔医学博士张昕。

【1】带宠物来健身的主人99%都是女生

九派新闻：宠物主人在训练过程中扮演怎样的角色?

张昕：我们开设的是线上课程，所有东西都需要主人和狗狗自己来完成。所以对主人而言，最重要的是坚持锻炼与思路清楚，（思路越清楚，狗狗明白得越快，明白得快，训练效率就高，同时很重要的是，狗就能在这个过程中有获得感，不仅能变得自信，和人的关系能更紧密，更信任主人）。

九派新闻：训练过程中遇到的主要问题有哪些？

张昕：一个是动作不标准，另一个是狗狗一时不明白需要和主人配合完成什么。有些家长向我反映，狗狗不听话，让它动它就是不动，想让它平移它的后腿，它也不按要求做。

出现这样的情况，我就会根据狗狗具体情况调整训练方法。比如用诱导法，或者目标法。用吃的带就是咱们常说的诱导法，用狗狗鼻子碰手的方式就是目标法。

举个例子，如果想让狗狗钻低矮的空间，可以用食物诱导它，或者伸手让它的鼻子来碰你的手，跟着你的手移动。如果狗狗还是害怕，或者力量不够、钻不了，那我们就先不要钻这么矮的空间，先钻一个高点的，让狗狗有钻的概念了，再降低高度。健身就是一个循序渐进的一个过程。每只狗狗都有自己擅长的训练内容，如果这一块一时还明白不了，我们也可以选择替代动作。

九派新闻：有什么印象深刻的案例？

张昕：蛮多的。来我们这边的上课的狗狗很多都有髋关节发育不良、走路外八、弓背等问题，主人特别焦虑，有人诉苦说好怕狗狗明天就瘫痪了。

有些家长一开始抱着试一试的态度来上课。上完课后他们发现狗狗的姿势、力量、维度确实有了很大的变化，整个狗的状态特别好，主人也不再焦虑和发愁。

还有一些狗狗刚接触响片课，在课上的表现一般，但在健身课上就像开挂了一样。其实狗狗跟人一样，有些狗狗可能两个星期就开窍了，有的可能需要多尝试，多引导，到了两个月、三个月的时候，有了前面的积累，就能和主人完成更多高阶训练内容了。看到狗狗和主人们通过我的课程开启新世界，人犬关系也有明显提升，我特别欣慰。很多来上课的主人也跟我成为了很好的朋友。

九派新闻：健身和减肥课程的价格是什么？

张昕：减肥课3000多元。健身课根据教学模式不同，价格在1000到5000元之间。

九派新闻：参加健身、减肥课的宠物主人和宠物有什么共同的特点？

张昕：来我们这边培训的家长对狗狗都非常关心，是很细致、精心的主人。

而且这些主人都非常严谨，不管是对狗狗的食物，还是课程，在选择之前会花很大精力去做功课、查资料，不是脑袋一热就来跟风上课的人。

还有一个很有意思的点，带狗狗来健身的主人99%都是女生，国外的犬运动也是女训练居多。我觉得这可能是因为女生跟狗有一种天生的亲和力，在一些细微、精细的操作上女生也更手巧，更细致。

来我们这参加健身课的狗狗多数是有关节问题的狗狗，减肥课则是一些易胖体质的狗狗。课前，主人必须出具医院的体检报告，如果有严重关节问题或身体疾病，存在疼痛、功能障碍的问题是不适合来上课的。

九派新闻：为什么越来越多的人选择带他们的狗狗来健身与减肥？

张昕：宠物减肥健身虽然在国内是新兴行业，但在国外己经存在了很多年，而且非常流行。犬健身起源于宠物伤后或者术后的复健，伴随着犬运动（如飞盘、敏捷、飞球）的发展，很多宠物主人开始对狗狗进行体能训练。如今，即便狗狗不参加犬运动比赛，很多宠物主人也会带狗狗进行日常健身。

在国外，犬运动比赛是高水平的赛事，犬敏捷运动曾经还是奥运会的备选项目。这种高水平赛事背后必然对应着宠物医疗，训练、健身等多个方面。在国内，可能是由于犬运动对场地等各方面有较高的要求，所以并不发达。但随着信息普及，加上疫情导致国外很多课程由线下转为线上，使得国内也有越来越多的人了解犬运动、犬健身。

如今物质生活水平提高，宠物医疗不断发展，更多的主人不仅仅关注狗狗生命的长度，同时也关注生命的质量。大家希望自己的宠物能在高质量的生活下陪伴自己更长时间，所以对它们的身体健康有所要求。

有些玩犬运动的狗狗可能因为关节不好，六七岁就被迫退役了，对狗狗们也是一种打击。但我希望能够让我的狗狗们一直享受它们喜欢的东西。

我有五只边牧，一只十岁，两只11岁，两只13岁，都是老龄犬了，但它们还处于良好的运动状态，还在玩飞盘、跑敏捷，只是不再参加比赛。常人来看，都以为它们也就两三岁。我的学生特别羡慕我，他们也希望自己的狗狗在年老之后还有一个很高质量的生命。如果达到这个要求，健身是一个很必要的事情。

九派新闻：来上课的人多吗？

张昕：我们一个月基本上稳定开12到16个班，一个班5人左右。上响片和健身课的比较多。在疫情期间出现了一波报名高峰，尤其是最开始大家都隔离在家的那一阵儿，很多主人都想给狗狗找点事儿做。

九派新闻：有人说让狗狗饿几天就瘦了，不需要专门上健身减肥课，如何看待这种质疑？

张昕：每个人有自己的方法，我不能过多评价别人的生活方式。但我觉得如果有更科学、更开心的方式帮助狗狗减肥，为什么不试试呢？而且狗狗不一定能饿瘦，因为它跟人不一样，人是主动节食，狗狗是被迫的。在给狗狗节食的过程中，它可能会出现其他的行为问题，比如翻垃圾、到处捡吃的，可能会得不偿失。

【2】每只狗狗在健身后都有或多或少的变化

九派新闻：简单介绍一下PST与开设的课程？

张昕：我们主要是做宠物训练，以响片训练、健身训练为主要课程轴心，以幼犬课、玩具互动、唤回课、犬减肥课、老年犬课等课程为综合架构。

王牌课程是响片与健身训练，前者主要提高宠物的主动思维能力与自信心，帮助它们与主人建立良好的信任关系和互动关系，减少行为问题；后者则以锻炼身体为主。

响片课程不限于犬类，我们还教过猫咪和兔子等动物。但健身和减肥课程只针对狗狗，因为目前市面上的宠物健身教练认证只针对狗，我们没有资质教其他动物。

（注：响片训练是一种训练动物的方式，它使用制约增强的方法来“表示”（标记）动物当下正在做的行为是正确的。）

九派新闻：减肥和健身作为两门课程，有何区别？

张昕：目标人群和课程设置都不太一样。

虽然健身包含减肥的功效，但选择健身课的主人并不带着减肥的目的，他们大多是为了让宠物获得更好的生活质量。比如让狗狗在运动的过程中有更出色的表现，更加安全、不易受伤；帮助狗狗在老年依旧保持良好的健康状态，预防老年犬出现关节问题。还有一部分狗狗有先天发育不良的疾病，如髋关节发育不良、髌骨脱位等情况。主人为了不让病情恶化，会选择带它们进行健身。而减肥课主要针对有减肥需求的狗狗。

课程设置方面也有不同。健身课的重点在于帮助狗狗做标准的健身动作，制定合适的健身计划。健身课程的板块分得较为细致，课上我们会了解狗狗最基本的体态问题，告诉主人每个健身动作锻炼哪一个身体部位，如何判断与调整健身动作，如何完成运动前的拉伸和热身等。

减肥课程主要分两大部分，控制饮食和体脂消耗。相比于健身，减肥课会做更多的动态练习、有氧运动。大基数人群和狗狗都无法从一开始就接受高强度的训练。一方面，他们坚持不了，另一方面，高强度的训练对他们的关节负担比较大。而且肥胖的狗都特别不爱动，所以我们不会像健身课那样抠动作的细节，而是从低强度的训练做起，让狗狗们动起来。

不过狗和人健身减肥有一个很大的不同。狗狗一旦害怕、抵触一件事情，它很难配合，没办法像人一样靠语言激励。所以无论什么课程，我们都尽量让狗主动、自愿地配合，让它们在整个过程中保持开心的状态，觉得是在玩儿，愿意主动来玩，这样才能有一个比较好的效果。

九派新闻：一般采用怎样的激励方式？

张昕：大部分用食物奖励，但食物奖励也需要严格控制在一天的摄入量里，不能超出。

每日摄入量根据狗的现有体重、目标体重等情况，按照一定的系数计算得出，再根据食品包装袋上的热量表制定饮食计划，从而达到控制宠物饮食的目标。在健身、减肥期间，我们要求主人少喂零食，推荐吃低脂、低碳水的食物。

九派新闻：狗狗在健身、减肥中需要使用什么特殊的工具？

张昕：和人类相同，狗狗的训练也分难易程度。做基本练习，如定点、定位等静态训练的时候，我们需要使用目标物来帮助定位，这个目标物可以是很多家用物品，像抱枕、瑜伽垫、字典都可以。

当狗狗已经打下良好的基础，想要提升难度，就可以购买专业的器材，比如花生球、榴莲球等。训练中，通过这些器材不同形式的摆放，要求狗狗在器材上做出特定的动作，保持平衡站立，从而达到矫正不良姿态、锻炼核心力量与身体肌肉的目的。

九派新闻：狗狗有怎样的健身项目？

张昕：包含静态训练和动态训练。狗狗的静态训练类似人类的站立、平板支撑，这种基本姿势的训练非常重要，如果没有良好的基本姿势，很难做好动态姿势。动态训练也很丰富，可以要求它们趴站交替、坐站交替，做跨杆练习，绕八字，或者做匍匐的动作等。

九派新闻：每只狗狗的健身计划是不同的吗？

张昕：对的。我们会根据狗狗的健康情况、年龄，以及训练基础制定计划。

对犬健身来说，训练基础十分重要。我发出一个指令，狗狗需要做出指令才能进行接下来的健身和减肥训练。相同的健身动作，有的狗狗能做到，就可以正常的练习。如果做不到，我们先进行系统教学，再根据狗狗具体情况进行动态调整。

在狗狗的健身中，有一个和人类健身非常不同的地方。人类健身只要自己努力就行，但狗狗健身是狗和主人共同学习的过程。主人要学会如何鼓励，如何判断狗狗动作是否标准，如何去调整姿势。

健身课是循序渐进的过程，对于所有新学的动作，我会让大家先学习，人和狗都学会了，我会设置一个最低量，再根据最低量的完成情况进行提升和进阶，做出相应的调整。

九派新闻：课程的训练时长如何安排？

张昕：由于疫情原因，目前我们开设的是线上课程，由宠物主人带着宠物在家锻炼。

健身课为期8周，每周有五天需要完成每日15分钟的健身训练，狗狗的健身时长不能太长，要控制20分钟以内。减肥课为期45天，运动量更大一些，一天需要20分钟左右，还要配合户外有氧运动。

在结束健身课或者减肥课之前，我们会教给主人怎样去安排计划。结课后他们哪怕没有老师指导，也可以根据计划继续坚持锻炼。

九派新闻：狗狗是要练多久才能看到比较明显的健身效果？

张昕：个体差异非常大，比人的个体差异还要大。这跟品种、以往的运动经历、基因都有关系。

以品种为例，像灵缇，它的二型纤维占比97%，稍微练练肌肉蹭一下就起来了，吉娃娃这种犬类跟灵缇的健身效果肯定不能比。我带过维度长得最快的狗狗是只边牧，一个月后腿维度长了3厘米。

我自己的狗平时需要做很多爆发运动，练一个月就能看见后腿维度蹭蹭往上涨。包括之前接触过一些玩犬运动的狗狗，它们在健身课堂的表现与普通狗狗也有断崖式的差距，在短时间内进步特别快，能够挑战很多有难度的动作和障碍。可以看出它们的身体掌控能力，平衡与协调能力都非常出色。

当然，健身效果也很看基因。比如说都是边牧，欧洲专门做犬运动的边牧看起来就像肌肉男一样，一跳跳得巨高。但是国内的宠物边牧很少有这样的能力。

不过大多数狗狗，健身效果可能不会体现在维度的变化上，而是体现在体态、耐力、运动能力和心情方面。

比如我们刚结课的两只狗，在上健身课之前连自家的沙发都跳不上去，现在健身课上到一半，蹭蹭就跳上去了。还有些狗灵活度更高了，之前跑动时转弯很容易摔跤，健身之后转弯更加自如。也有些狗腰细了，肌肉线条更加明显。

在经过系统的训练后，大多数狗狗在各个方面都会有所成效。我接到很多反馈，说狗狗在健身后变得更加积极，与主人的关系也更好了。

【3】三种犬健身的资质，都来自美国

九派新闻：您以前从事什么工作？

张昕:我以前是医生，毕业于北京大学医学部，是口腔医学博士。因为养的狗狗喜欢玩儿飞盘跟敏捷，开始接触到并且开始学习这个行业领域的知识。学到越多，越让我不停地思考人与动物的关系、人与狗的关系到底应该是什么样的?

我认为人与动物间更应该互相尊重，互相信任，我们学会以动物的角度思考问题，以尊重的前提与它们沟通，而不是征服它们、压迫它们。所以我想让更多的养宠人理解这个理念，经过慎重考虑，我和本身就从事宠物训练这个行业的男朋友，决定一起创业，便创立了PST宠物行为研究所。

九派新闻：有什么工作难点和重点？

张昕：难点在于怎么样教学能够让主人和狗狗很快学会。因为人的学习经历和学习习惯不一样，动手能力也不一样。有些人可能很快就能get，但有些人会抓不到重点。如果动作做不对，没有效果，主人又会发愁、焦虑，我觉得是一种努力和效果不匹配的矛盾。

所以我跟我的团队一直在想办法，怎么把课讲得更明白。我们尝试过视频、语音、画图等方式，还需要继续改进。

九派新闻：当宠物健身师要经过怎样的培训？获得什么职业证书？

张昕：目前市面上有三种犬健身的资质，都来自美国，分别是CCFT、CPCFT以及CCFC。

CCFT是田纳西大学的认证课程，师资力量非常强大，教学内容也十分全面。学员必须是兽医、兽医助理、理疗师，或者有国际认证的训练师，也可以是从事犬运动3年以上且具备证明的犬运动参与者。

课程内容包含解剖学、生理学、结构动力学等部分。在完成线上学习及全部考试之后，学员需要去美国或欧洲参加live lab，然后提交案例报告，最后通过考试才能拿到认证资格。我考取的就是这个认证。

CPCFT与CCFC的课程内容是CCFT的部分子集，报名资质没有限制。

此外，培训师也有相应的资质，我拿到的训练师资质是kpa-ctp，全国只有8个人获得。我们整个团队有5名训练师，2名拥有健身资质的老师。

九派新闻：每天的工作时间是怎么安排呢？

张昕：查看学生日常训练，根据学生表现来指导、调整；进行直播授课；直播连线指导；收集学员提问，进行系统答疑。课多、学生多的时候的确挺忙的。

还有很重要的是，需要用足够时间进行总结和学习，学习犬研究新进展；定期进行内部总结、课程复盘，内部培训，收集学员意见和建议，研发新课、试课……

九派新闻记者 杨冰钰

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【来源：九派新闻】

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